Herken je dit?
Misschien merk je dat je minder energie hebt dan vroeger.
Dat je lichaam anders reageert dan je gewend bent.
Of dat je, ondanks dat je best gezond leeft, toch niet lekker in je vel zit.
Je hebt al het nodige geprobeerd, maar mist overzicht en rust.
En misschien herken je ook dit:
• je slaapt minder goed of wordt vaker wakker
• je lichaam voelt anders dan een paar jaar geleden
• je hebt last van hormonale schommelingen of de overgang
• je wilt gezonder leven, maar weet niet waar te beginnen
Je bent niet de enige.
Veel vrouwen merken dat hun lichaam verandert, maar krijgen weinig duidelijke handvatten om hiermee om te gaan.
Gezond ouder worden
hoeft niet ingewikkeld te zijn
Gezond ouder worden vraagt geen streng dieet of perfect schema.
Het vraagt inzicht, balans en een aanpak die past bij jouw leven.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar voeding, maar naar het geheel.
Naar energie, hormonen, stress en wat er speelt in jouw dagelijks leven.
Praktisch, nuchter en afgestemd op jou.
Zodat je stap voor stap weer vertrouwen krijgt in je lichaam.
Mijn aanpak in 3 stappen
Lekker in je Vel
– De Leefstijlbasis
In dit 12-weeks traject bouwen we stap voor stap jouw basis opnieuw op.
Zodat je meer energie, rust en vertrouwen ervaart.
Wat het je oplevert:
✔ meer energie gedurende de dag
✔ rust in je hoofd en lichaam
✔ inzicht in wat voor jou werkt
✔ vertrouwen in je eigen keuzes
Wat je krijgt:
✔ persoonlijke begeleiding
✔ praktische en haalbare stappen
✔ afgestemd op jouw leven
Investering: €1.195
Voor vrouwen die écht
duurzame verandering willen
Sommige vrouwen willen niet alleen een stevige basis,
maar ook langere persoonlijke begeleiding.
Omdat echte verandering soms meer vraagt dan een reset.
Daarom bied ik een exclusief 6-maanden traject met intensieve 1-op-1 begeleiding, afgestemd op jouw lichaam, leefstijl en persoonlijke doelen.
Over Monique
Ik ben Monique, orthomoleculair therapeut en leefstijlcoach.
Ik help vrouwen om op een nuchtere en haalbare manier gezonder en vitaler ouder te worden.
Geen strenge regels of ingewikkelde schema’s, maar een aanpak die past bij jouw leven.
Met aandacht voor voeding, balans en wat jij nodig hebt om je weer goed te voelen.
Persoonlijk, praktisch en met oog voor het geheel.
Gun jezelf weer energie en balans
Je hoeft het niet alleen te doen.
Zeker niet als je merkt dat je lichaam verandert, je energie minder wordt of je minder goed slaapt.
Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer energie te krijgen, beter te slapen en je gewoon weer jezelf te voelen.
In een persoonlijke kennismaking bespreken we jouw situatie en kijken we welk traject het beste bij je past.