Wholesome

Ben je op zoek naar een manier om gezond ouder te worden, zonder ingewikkelde hypes en trends?

Welkom!  Als orthomoleculair therapeut help ik je met een frisse en nuchtere blik op je voeding, leefstijl en beweging. Geen poespas, maar gewoon wat werkt voor jouw lichaam én geest – want die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Voor veel vrouwen komen tijdens en na de overgang extra uitdagingen om de hoek kijken. Denk aan opvliegers, vermoeidheid, gewichtstoename, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Daarnaast neemt de kans op bepaalde aandoeningen met het ouder worden helaas toe. Wist je bijvoorbeeld dat ongeveer 30% van de vrouwen na de menopauze te maken krijgt met osteoporose? Ook hart- en vaatziekten worden met de jaren steeds vaker een aandachtspunt, waarbij vrouwen boven de 60 jaar een verhoogd risico hebben van maar liefst 40-50%.

In mijn behandelprogramma kijken we naar alles wat jouw gezondheid beïnvloedt: van wat je eet tot hoe je beweegt, en van het aanpakken van stress tot het vinden van balans in het dagelijks leven. We pakken die klachten aan de bron aan, zodat je met meer energie en minder ongemak ouder kunt worden.

 

Ik haal graag inspiratie uit de zogenoemde Blue Zones – regio's waar mensen aantoonbaar langer en gezonder leven. Wat ze gemeen hebben? Een simpele maar effectieve leefstijl: voedzame, onbewerkte voeding, dagelijks bewegen zonder gedoe en aandacht voor ontspanning en sociale verbindingen. Dat is precies de insteek die je terugvindt in mijn aanpak. Want gezond zijn hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar kan wel leuk én effectief!

Wil je het heft in eigen handen nemen en leren hoe je op een gezonde, duurzame manier ouder kunt worden? Samen gaan we aan de slag, met een praktische aanpak en een dosis humor. Want plezier in het leven draagt bij aan gezond ouder worden!

Zet de eerste stap naar een vitaler leven – ik sta voor je klaar.